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Mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten

11.01.2008

Ahaus Durch richtige Ernährung zum Wohlfühlgewicht ist das Ziel des AOK-Kurses "Genussvoll abnehmen", der am 29. Januar um 19 Uhr im Seminarraum der AOK-Geschäftsstelle in Ahaus an der Heussstraße 32 beginnt.

Diäten sind nicht das einzige Mittel, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ganz im Gegenteil: Manchmal sind sie sogar ungesund, weil sie die Bedürfnisse des Körpers nicht erfüllen, oder aber der Jo-Jo-Effekt schlägt zu und wenige Wochen später sind die Kilos wieder darauf. Der AOK-Kurs "Genussvoll abnehmen" ebnet den Weg zum Wohlfühlgewicht auf gesunde Art. Das Ziel ist nicht eine schnelle Gewichtsreduktion, sondern eine langfristige Veränderung des individuellen Ernährungsverhaltens.

Das Seminar erstreckt sich über insgesamt zwölf Einheiten. An einem Abend wird die Theorie auch in die Praxis umgesetzt und leckere fettarme Gerichte zubereitet, die das Abnehmen zum Vergnügen machen sollen.

Dem Übergewicht bei Kindern im Alter von acht bis zwölf Jahren wirkt der AOK-Kurs "PowerKids" entgegen. Es handelt sich um ein verhaltenstherapeutisches Programm, in das auch die Eltern mit einbezogen werden. Der Kurs kombiniert spielerisch Ernährungsinformationen und Bewegung. Das Programm beinhaltet zehn Einheiten Bewegung und sechs Einheiten Ernährung für die KIndere. Weitere vier Kursstunden richten sich an die Eltern. Die Informationsveranstaltung für Eltern und Kinder ist am 28. Januar von 15 bis 16.30 Uhr im GKF am Marien-Krankenhaus, Wüllener Straße 99.

Anmeldungen sind unbedingt erforderlich bei der AOK Steinfurt, Tel. (0 25 51) 1 62 49 oder 1 63 09.

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