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Fit in den Frühling

02.03.2008

Südlohn Fit in den Frühling - gerade in dieser Jahreszeit möchten alle nach draußen und sich in frischer Luft bewegen. Der SC 28 bietet ein regelmäßiges Training in den Walking/Nordic Walking-Gruppen als Breitensportangebot an. Dieses Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und erhöht die Ausdauer. Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angeregt, die Muskulatur, besonders der Bein- und Gesäßmuskulatur wird gestärkt, so der SC. Und: "Walking ist ein idealer Gesundheitssport zur Vorbeugung und Behandlung von Venenschwächen."

Ferner werden durch die Aktivität an der frischen Luft die Abwehrkräfte mobilisiert, die Bildung von Vitamin D in der Haut wird gefördert, was den Kalziumeinbau in den Knochen begünstigt.

Gelaufen wird in verschiedenem Tempo - für jeden passend. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

Die Termine: Jeden Dienstag von 8.3o bis 9.30 Uhr Walking/Nordic Walking mit der Übungsleiterin Elisabeth Huning, Tel. 75 15, jeden Donnerstag von 8.30 bis 9.30 Uhr Walking mit der Übungsleiterin Irene Röder, Tel. 82 80, freitags zurzeit von 14 bis 15 Uhr (in den Sommermonaten ab 19 Uhr) Walking, ebenfalls mit Übungsleiterin Irene Röder.

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