Fit mit Caro – Beine hoch, wenn der Bauch flach bleiben soll

mlzFitness-Video Teil 15

Wer klug ist und sich und andere schützen will, bleibt in der Corona-Krise zu Hause. Damit aber niemand im Homeoffice oder auf dem Sofa einrosten muss, gibt’s jetzt einfache Übungen mit unserer Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West.

06.04.2020, 17:00 Uhr / Lesedauer: 1 min

Unsere Video-Reihe „Fit mit Caro“ macht es leicht, etwas Bewegung in die eigenen vier Wände zu bringen. Jede Übung hat Variationen und kann durch die Anzahl der Wiederholungen intensiviert oder erleichtert werden.

Die 15. Übung: „Raise your legs“ – heißt nichts anderes als „hoch die Beine“. In der heutigen Übung tut das vor allem dem Bauch gut.

15. Übung

Name: Leg Raises

Nutzen: vor allem untere Bauchmuskulatur

Wiederholungen: 30-50 Leg Raises im Wechsel; 20-40 Leg Raises mit beiden Beinen; 10 Sekunden Paddeln

Runden: 1

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