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Fit mit Caro

Starke Schultern, straffe Arme: Intensives Workout für Bizeps und Trizeps

Definierte Arme und Schultern sind nicht nur schön anzusehen. Mit ihnen werden auch alltägliche Kraftanstrengungen leichter. Und man kann sie ganz einfach trainieren.

Vor allem bei Tops, Muscle-Shirts, T-Shirts und kurzärmeligen Kleidern fallen trainierte Arme und Schultern direkt ins Auge. Wer diese Körperpartien beim Training nicht außer Acht lässt, kann lästigen Winkearmen und schwachen Schultern ade sagen.

Im Video zeigen wir fünf Übungen, mit denen Arme und Schultern in einer kurzen, aber effektiven Sporteinheit trainiert werden können. Wer das Video mehrfach abspielt und mitmacht, kann das Workout so intensivieren.

Ihre Autoren
Redakteurin für Schwerte und den Dortmunder Süden
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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Carolin West
Journalismus ist meine Passion. Seit 2017 im Einsatz für Lensing Media. Immer auf der Suche nach Hintergründen, spannenden Themen und Geschichten von Menschen.
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David Nicolas Döring

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