Wie ein Lkw im Schlafzimmer – Schnarchen kostet Carmen Katrin Seyfarth (35) den Schlaf

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Ihr schnarchender Partner kostet Carmen Katrin Seyfarth Nacht für Nacht kostbaren Schlaf. Doch was hilft gegen das störende Geräusch? Eine Schlafmedizinerin kennt kleine und große Tricks.

Werne

, 08.02.2019, 17:00 Uhr / Lesedauer: 3 min

Carmen Katrin Seyfarth ist müde. Nach einem harten Tag will sie nichts anderes, als sich endlich ins Bett zu legen und zu schlafen. Doch auch heute bekommt sie kein Auge zu. Das liegt an keinem Schlafproblem und auch an keinem Gedankenkarussell in ihrem Kopf. Nein. Ihr Mann Thomas ist Schnarcher.

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Diese Ursachen führen zum Schnarchen

  • Übergewicht
  • Rückenlage beim Schlafen
  • Stress
  • Alter
  • Erhöhter Alkoholkonsum

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Lösungsansätze

  • Gesunde Ernährung
  • Kleidungsstücke nutzen, die die Rückenlage verhindern
  • Schnarchschiene

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